Laat jullie kraamtijd niet over aan toeval. Maak in 1 dag een helder plan voor échte rust, herstel, hechting en teamwork.
Dé postpartum workshop
voor aanstaande ouders
Veel zwangeren en hun partners bereiden zich voor op de bevalling, maar vergeten de belangrijke weken en maanden erna. In deze volledig verzorgde workshop krijgen jullie een eerlijk beeld van wat jullie kunnen verwachten van deze periode, en gaan jullie concreet aan de slag met jullie eigen postpartumplan. Passend bij jullie gezin, wensen en behoeften. Pak de regie over de dingen die je wél kunt bepalen, en ga met een gerust hart de eerste maanden na de geboorte in.
Wanneer: zaterdag 7 november (10:00-14:30 uur)
Waar: HG Centrum Nederland, Huizen
Intieme setting: kleine groep van 4 tot 6 koppels voor persoonlijke aandacht
Volledig verzorgd: incl. koffie, thee, snacks en lunch
Samen sterk: 1 ticket is voor jullie samen als ouders (solo-moeders uiteraard ook welkom)
Direct resultaat: incl. praktisch werkboek om thuis de puntjes op de i te zetten
Blijvende support: incl. toegang tot de WhatsApp-community om ook na de geboorte contact te houden en jullie plan écht vol te houden
Wij claimen onze plek voor 7 november
Kraamzorg geregeld en verlof aangevraagd?
Dat is pas stap 1.
Grote kans dat jullie druk zijn met de babyspullen, bevalling, kraamzorg en verlof. Maar wat is het plan voor jullie als team ná de geboorte?
Tijdens je zwangerschap staat je hoofd waarschijnlijk vol met praktische zaken: de eerste kleertjes uitzoeken, de babykamer klaarmaken, verlof regelen en kraamzorg vastleggen. Heel fijn als de eerste vinkjes gezet zijn!
Wanneer ik aanstaande ouders vraag hoe ze eerste weken en maanden na de bevalling voor zich zien, hoor ik meestal twee dingen:
- "Geen idee eigenlijk, dat laten we op ons afkomen."
- "We hebben kraamzorg en verlof geregeld."
Maar wat is jullie plan zodra de kraamzorg de deur achter zich dichttrekt? En hoe zorgt jouw partner ervoor dat ook hij kan genieten van de eerste tijd met jullie baby, in plaats van alleen maar rond te rennen voor het huishouden? Verlof hebben betekent dat je tijd hebt, maar nog niet dat je weet hoe je die tijd samen rustig en herstellend doorkomt.
Veel (aanstaande) ouders denken dat de kraamtijd niet te plannen valt. En dat klopt ook als je denkt aan een strak tijdschema. Maar als je een nieuw spel gaat spelen, begin je toch ook niet zonder de handleiding te lezen? Je wilt vooraf weten hoe de rollen verdeeld zijn, hoe je de regels afspreekt en hoe je samen wint. Jullie baby komt niet met een handleiding, maar jullie kunnen er wel samen één schrijven. Maak je een geboorteplan? Maak dan ook een kraamplan.
Een postpartumplan gaat niet alleen over het regelen van zorg van buitenaf, maar juist over de dynamiek tussen jullie samen. In de workshop vertalen we 'we zien wel' naar een concreet en warm plan, opgebouwd rondom 5 essentiële thema's:
Oerkracht & vertrouwen
Wat heeft jouw lichaam nodig na de zwangerschap en bevalling? Hoe ga je ervoor zorgen dat je je eigen grenzen bewaakt, zodat je écht fysiek herstelt? En hoelang duurt die kraamperiode nou eigenlijk écht?
Vertraging & geborgenheid
Wat heeft jullie kindje nodig? We verdiepen ons in responsief ouderschap, vertrouwen op je intuïtie en verbinding met jullie kindje. En welk effect hebben de veranderingen in hormonen op mentaal vlak?
Verbinding & taakverdeling
Slaapgebrek, een compleet nieuwe situatie, de start van de tropenjaren. Welke afspraken willen jullie onderling maken, om in deze periode in verbinding met elkaar te blijven?
Netwerk & support
'It takes a village to raise a child.' Het cliché is waar. Wie kunnen jullie om hulp vragen wanneer het teveel wordt? En waar wil je graag hulp bij, wat wil je uit handen geven en aan wie?
Veerkracht & meebewegen
Hoe graag we het soms ook zouden willen, het leven is niet te plannen. Ook de kraamperiode niet. Hoe zorg je ervoor dat jullie kraamplan ook werkt in onverwachte situaties?
Hoe ziet de workshop er uit?
Een ontspannen en compleet verzorgd moment voor jullie samen.
In 4,5 uur combineren we heldere inzichten met praktische opdrachten en échte gesprekken als koppel. Geen lange, stoffige presentaties, maar een interactieve setting in een kleine groep (maximaal 4 tot 6 koppels) waarin alle ruimte is voor jullie persoonlijke wensen en vragen.
- 10:00 uur | Warm welkom & ontmoeting
- 10:30 uur | Wat hebben jij, je partner en jullie baby echt nodig?
- 12:30 uur | Volledig verzorgde lunch
- 13:00 uur | Hoe doen jullie dit samen?
- 14:15 uur | Afsluiting & de volgende stap
Dit zit allemaal inbegrepen in jullie ticket:
- 1 ticket voor 2 personen. Jij en je partner. Of voor alleenstaande moeders een naaste.
- Het postpartum werkboek. Geen stapel losse printjes, maar een fijn en praktisch werkboek.
- Volledig verzorgd. Koffie, thee, snacks en lunch zijn volledig inbegrepen. Jullie hoeven nergens aan te denken.
- Intieme setting. Kleine groepen voor echte persoonlijke aandacht.
- Toegang tot de WhatsApp community. Blijvende steun na de bevalling.
Hi, ik ben Naomi!
Tijdens mijn eerste postpartumperiodes liep ik vast in de mentaliteit van 'verstand op nul en doorgaan'. Pas bij mijn vierde zwangerschap ontdekte ik de kracht van een postpartumplan. Dat zorgde - ondanks twee rondrennende peuters - voor rust en herstel.
Vanuit mijn eigen ervaring en mijn passie voor de geboortezorg, begeleid ik jullie tijdens deze workshop. Geen theorie uit een boekje, maar een eerlijke, praktische aanpak zodat jullie vol vertrouwen aan jullie Gouden Maanden kunnen beginnen.
Wil je meer weten over mij? Lees hier mijn hele verhaal.
Investeren in een ontspannen start als gezin
Om deze workshop extra feestelijk af te trappen, bied ik voor de allereerste editie op 7 november een exclusieve pilotprijs aan. In ruil voor jullie waardevolle feedback na afloop, doen jullie mee voor een gereduceerd tarief.
- Reguliere investering: €225,- per koppel
- Exclusieve pilotprijs: €169,- per koppel
Inclusief lunch, werkboek, koffie/thee/lekkers én toegang tot de WhatsApp community.
Let op: Vanwege de intieme setting zijn er slechts 4 plekken beschikbaar voor deze pilot. Vol = vol.
Ja, wij doen mee op 7 november!
Vul hieronder jullie gegevens in. Na verzending ontvangen jullie binnen enkele uren de bevestiging en de betaallink.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Jullie zijn de gehele zwangerschap van harte welkom! De meeste stellen doen mee zodra ze voorbij het eerste trimester zijn. Ben je al wat verder in je zwangerschap? Geen probleem! Zolang jullie de energie hebben om mee te doen, is het een waardevol moment voor jullie samen.
Ja, heel graag! Partners worden in de aanloop naar de geboorte nog veel vergeten, terwijl zij een onmisbare rol spelen in de kraamtijd. Daarnaast kijken ook zij uit naar de komst van hun kindje. Zo is hechting niet alleen voor de mama's, ook voor de partners. De meeste partners vinden ze het vaak hartstikke leuk om straks jullie baby te dragen, te voeden en te verzorgen.
Zeker! 1 ticket geldt altijd voor 2 personen. Voel je meer dan welkom om de workshop samen met iemand anders te volgen, denk bijvoorbeeld aan jouw geboortebuddy, moeder, vader, vriend(in) of iemand anders die jou tijdens de postpartumperiode intensief bijstaat.
Mocht jullie baby niet kunnen wachten en al eerder komen, dan laat ik je natuurlijk niet zitten. We kijken samen naar een passende oplossing in de vorm van een alternatief aanbod.
Jazeker! Kraamzorg is fantastisch voor de eerste week, maar zij zijn er vaak maar een aantal uur per dag en stoppen na 8 tot 10 dagen. Een postpartumplan gaat over de volledige eerste weken en maanden. Het helpt jullie als (aanstaande) ouders om ook ná de kraamweek te genieten van jullie nieuwe gezin.